Personal Coaching
So arbeiten wir zusammen.
Am Anfang steht ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch. Dabei klären wir, worum es dir geht, was du dir vom Coaching wünschst und ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passt. Du bekommst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und kannst offene Fragen klären.
In der ersten Coaching-Sitzung nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Auftragsklärung. Wir betrachten deine aktuelle Situation, dein konkretes Anliegen und das Ziel, das du erreichen möchtest.
In den Folgesitzungen arbeiten wir fokussiert an deinem Anliegen. Welche systemischen Methoden dabei zum Einsatz kommen, richtet sich nach deiner Situation und deinem Ziel. Nach jeder Sitzung entscheiden wir gemeinsam, ob und wie es weitergeht.
Worum es im Personal Coaching gehen kann:
- Persönliche Veränderungen und Übergangsphasen
- Schwierige oder lange aufgeschobene Entscheidungen
- Trennung, Neuanfang und Neuorientierung
- Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen
- Grenzen setzen und Verantwortung abgeben
- Konflikte in Beziehungen, Familie oder Freundschaften
- Rollenbilder und Erwartungen von außen
- Selbstzweifel und wiederkehrende innere Blockaden
- Prioritäten und persönliche Ziele
- Unzufriedenheit, Überforderung oder das Gefühl, festzustecken
- Mehr Klarheit über den eigenen Weg
- Den nächsten Schritt konkret und verbindlich planen
1. Erstes Kennenlernen
In einem ca. 25-minütigen Videocall lernen wir uns kennen. wir besprechen das Anliegen und ich sage dir, wie wir zusammenarbeiten können.
2. Auftragsklärung
Wir nehmen uns Zeit, um dein Anliegen intensiv zu besprechen und blinde Flecken sichtbar zu machen. Anschließend starten wir in deinen Coaching-Prozess.
3. Coaching
Entweder in einer Einzelsitzung oder direkt mit dem Blick auf eine längere Coaching-Zusammenarbeit legen wir los. Mit unterschiedlichen Interventionen arbeiten wir an deinem Anliegen.
Das Personal Coaching kann online per Video-Call stattfinden oder persönlich im Raum Neumarkt in der Oberpfalz.
Antworten auf häufige Fragen zum Personal Coaching
Was verändert Personal Coaching eigentlich?
Personal Coaching hilft Dir, Deine eigene Situation klarer zu sehen und bewusster mit ihr umzugehen. Dabei kann es um Entscheidungen, innere Konflikte, wiederkehrende Muster oder persönliche Veränderungen gehen. Häufig ist nicht die Situation selbst das größte Problem, sondern die Unklarheit darüber, was Du wirklich willst, brauchst oder verändern kannst. Im Coaching machen wir sichtbar, was bisher unsortiert, widersprüchlich oder unausgesprochen geblieben ist.
Ist Personal Coaching auch sinnvoll, wenn objektiv eigentlich alles in Ordnung ist?
Ja. Coaching braucht keine Krise. Manchmal funktioniert das Leben nach außen, während sich innerlich trotzdem etwas nicht mehr richtig anfühlt. Vielleicht hast Du das Gefühl, Dich selbst aus dem Blick verloren zu haben, immer wieder dieselben Kompromisse einzugehen oder Entscheidungen aufzuschieben, die längst anstehen. Personal Coaching bietet Dir den Raum, genauer hinzusehen, bevor aus Unzufriedenheit Stillstand wird.
Kann Coaching mir helfen, meine eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen?
Ja. Gerade in einem Alltag voller Verpflichtungen, Erwartungen und unterschiedlicher Rollen geraten die eigenen Bedürfnisse schnell in den Hintergrund. Im Coaching betrachten wir, was für Dich wirklich wichtig ist und wo Du Dich möglicherweise regelmäßig übergehst. Dabei geht es nicht darum, nur noch Dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Es geht darum, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und bewusst zu entscheiden, wie Du mit ihnen umgehen möchtest.
Was ist, wenn Kopf und Gefühl zu unterschiedlichen Ergebnissen kommen?
Dann lohnt es sich, beide Seiten genauer zu betrachten. Oft wirkt eine Entscheidung rational eindeutig, fühlt sich aber trotzdem nicht stimmig an. Oder Du weißt emotional längst, was Du möchtest, findest aber immer neue sachliche Gründe dagegen. Im Coaching klären wir, welche Werte, Ängste, Erfahrungen und möglichen Konsequenzen hinter diesem Widerspruch stehen. Ziel ist nicht, Kopf oder Gefühl gewinnen zu lassen, sondern eine Entscheidung zu finden, die Du als Ganzes vertreten kannst.
Muss ich im Personal Coaching über meine Vergangenheit sprechen?
Nur soweit es für Dein aktuelles Anliegen relevant ist. Personal Coaching richtet den Blick vor allem auf Deine gegenwärtige Situation und darauf, was künftig anders werden soll. Vergangene Erfahrungen können wichtig sein, wenn sie erklären, warum bestimmte Muster, Reaktionen oder Entscheidungen heute noch wirksam sind. Es geht jedoch nicht darum, Deine gesamte Vergangenheit aufzuarbeiten. Entscheidend ist, was Dir heute hilft, klarer und handlungsfähiger zu werden.